【三伏天】七月份節氣養生

2012年三伏日是指「初伏」「中伏」「末伏所謂的三伏天】是一年中最炎熱三伏天陽氣最旺的日子,日期多在24節氣的小暑到立秋之間,是一年中最炎熱陽氣最旺的時後,人稱之為「伏夏」又名【三伏天

其三伏天的日子是:初伏718(週三)中伏728(週六)末伏807(週二)

進入夏季之後,氣候轉熱,人們容易出現食慾差,頭腦昏沈,精神疲憊與腹瀉的症狀,另外要特別注意的是,若平時在皮膚方面就有問題的人,此時更加容易出現皮膚過敏,起疹子或是日曬過敏的症狀,此時更應養心防暑,充養陽氣,避免流太多汗  適時補充水份與皮膚乾燥,並使用防曬用品。

    在飲食方面應以清淡易消化為主,避免辛辣,油膩油炸之物……等容易上火的食物為佳。

 

【三伏天】七月份節氣養生

節  氣  名  稱

小    暑

    

             

國曆77前後

國曆723前後

太 陽 / 星  象

 黃經105度/斗指辛

黃經120度/斗指未

             

氣溫陞降/天氣已熱未達極點

氣溫陞降/天氣燄熱至極點

 

 

              

“月令”溫熱之氣而為暑,小者,未至於極也

1.雨水多,(大暴雨,雷雨)

2.炎熱

3.颱風

1.一年最熱的季節

2.旱澇風災也最頻頻

 

 

             

 

初候溫風至

二侯蟋蟀居宇(進入庭院避暑)

三候鷹始鷙(老鷹因天熱而空中盤旋)

初侯腐草為螢螢火虫

二侯土潤溽暑(燜熱土濕

三侯大雨時行

 

 

 

 

農         事

 

 

  1. 梅雨季節結束,雨量增加又集中
  2. 小暑雨如銀,大暑雨如金

 

 

 

1.農民諺語︰三伏不熱,五穀不結

2.此時期作物生長旺盛,對雨水量特別重要,故小暑雨如銀大暑雨如金

3.大暑不割禾,一天少一蘿

 

              

俗語熱在三伏

進入伏天的開始 適值初伏前後

 

正值中伏前後

疾  病( 醫療

中暑

心血管病 泌尿道感染結石

 

 

 

 

             

 

1.夏季應心

2.晝長夜短、吸引大自然陽氣、晚睡早起

3.夏季代謝旺盛、體內易產過量酸性物質、矯正酸性體質

   維持弱鹼性體質

4.解暑飲食:西瓜、綠豆、蓮藕(節)

   酸梅湯:烏梅、甘草、山楂、冰糖

5.建議藥膳:生脈引加味、白虎人參湯。

6.冬病夏治:三伏貼

 

八月份節氣養生預告

 

節  氣  名  稱

立  秋

處  暑

             

國曆88前後

國曆823前後

太  陽 / 星  象

 黃經135度/斗指西南

黃經150度/斗指戊

              

與四季寒暑有關

氣溫陞降處/止也,暑氣至此而止矣

 

 

             

1.暑去涼來,天氣轉涼,氣候宜人

2.諺語:立了秋,把扇丟

3.盛夏餘熱未除,秋陽肆虐,故有秋老虎之稱

1.炎熱將過去, 暑氣將在這天結束

2.雖以入秋,但有時仍熱,諺語:秋老虎,毒如虎

3.日夜溫差大

疾 病( 醫療

預防秋燥

               

 

1.秋季養生以養收為原則

2.養生品:生脈飲、百合銀耳)粥、燕窩。

 

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